本文摘要：俗话说：由严入松易，由松到严难。

俗话说：由严入松易，由松到严难。经过一个寒假的懒散，经过一个寒假无节制的吃喝玩乐，造成了生活的不规律。开学后的紧绷生活多让孩子们有点适应环境没法，同学们大多患上了开学综合征。无法静下心来自学，对自学提不起兴趣，无法抵挡电视和电脑的欲望等，这些问题，令其家长和学生忧虑和忧虑。

那么怎么办呢？ 拓展：天津心理咨询迎小高峰 孩子开学综合症急坏家长开学刚开始，家长不能成全孩子立刻修正假期一些比较牢固的行为习惯，而不应采行上言、木栅融合的方式展开心理调整。一、渐渐增加嬉戏时间 孩子爱读电视、玩游戏电脑游戏，危害有多大？台湾作家李敖曾锐利地认为：电视是批量生产傻瓜的机器。儿童常常看电视的孩子和常常读者的孩子比起，上学后智力差异显著。开学后家长要循序增加孩子的玩乐时间。

爱玩是孩子的天性，也是培育健全人格的一项内容。但孩子贪图假期长时间疯玩则是产生开学综合征的又一原因。因此，对那些任性尤其是已爱好者上上网、看电视的孩子，应当每天渐渐增加他们嬉戏的时间，移往孩子的注意力，这不利于防止因忽然中断而产生逆反心理。比如：与孩子誓约好，每天只看半小时的电视或者网页半小时的电脑。

时间一到，立刻开动电视、电脑，让孩子教导规则意识。二、循序渐进让孩子寻回自学状态为了协助孩子尽早寻回自学状态，必须家长循序渐进、循循善诱。

如：1.尽量减少聚会等娱乐活动，让孩子的心安静下来。2.为孩子营造一个严格、宁静的自学氛围，保证孩子有一个较好的睡觉环境。如，陪伴孩子去书店挑选出一些书籍，晚上开动电视和孩子一块儿整天等。3.同孩子一起制订新学期的自学计划，希望谋求有效地的自学方法。

4父母要尽可能多抽时间陪伴孩子，比如周末带上孩子出外活动，踢球、散步等，让孩子多运动。5、寒假一般不吃的较为油腻，开学后要多不吃点酸甜的食物。6、引领孩子开始适应环境上学的生物钟，尽量的如期睡觉、睡和用餐。

在制订自学计划时，家长不要过分特别强调孩子呀，你在下个学期一定要怎么怎么样。要留意希望孩子，家长可以这么说道要开学啦，这个学期任务轻你是告诉的，你在自学之余有什么心事也可以跟我交流，忘记啊，我总有一天都和你一起希望。家长回应出有不愿和孩子一起希望的心态，不会让孩子深感被认同被尊重，不会更为大力、幸福地去面临开学、面临今后的自学生活。总的来说，老大孩子收心，家长无法强硬态度拒绝和指责孩子，而不应把开学了的意识在日常生活中渗入给孩子，引领孩子从内心深处意识到开学了，这种循序渐进、循循善诱的方式，孩子更容易拒绝接受，效果较佳。

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